01.2021
Dr. oec. troph. Stephanie Ruf, Nutriționist

Supă de pui pentru răceală și ghimbir pentru greață? Aceste remedii naturiste funcționează cu adevărat și există dovezi științifice care să le demonstreze eficiența?
În general, rezultatele studiilor privind remediile casnice pot fi văzute doar ca indicații, dar nu ca o dovadă substanțială a eficacității lor.

Supa de pui pentru răceală.

Supa de pui este considerată a fi un remediu în tratamentul răcelii datorită presupuselor proprietăți ani-inflamatoare. Un studiu a reușit să demonstreze că supa de pui are un ușor efect curativ asupra infecțiilor virale (Rennard 2000), pe care alt studiu l-a atribuit dipeptidei carnozină (Babizhayev 2012). Cu toate acestea, autorii subliniază că efectul durează o scurtă perioadă de timp. În practică, supa ar trebui consumată mai frecvent pe parcursul zilei.

Afinele pentru infecții ale tractului urinar

Afinele sunt popular cunoscute pentru prevenirea infecțiilor de tract urinar. Conform unei revizuiri sistematice a 24 de studii, se poate observa un ușor efect curativ, dar care nu este semnificativ statistic (Jepson 2012). O altă analiză dovedește efectul curativ al sucului de afine (dar nu al tabletelor), în special asupra infecțiilor recurente la copii și femei (Wang 2012). Rămâne întrebarea dacă copiii sunt complianți în a consuma acest suc care este amar și acru.

Vă rugăm să rețineți: Consumul sucului de afine în cantități mari poate cauza afecțiuni gastro-intestinale, iar diabeticii ar trebui să îl consume cu măsură.

Miere pentru tuse și tratamentul rănilor

Există numai dovezi neconcludente atât pentru, cât și împotriva mierii ca remediu pentru tuse (Oduwole 2014). Cu toate acestea, există multe dovezi din recenziile despre miere cu privire la ameliorarea infecțiilor tractului respirator superior prin reducerea tusei, permițându-le astfel pacienților să doarmă mai bine (Paul 2007, Nitsche 2016, Dorsch 2019). Acesta este motivul pentru care poate să fie benefic consumul de băuturi calde cu miere în cazul copiilor care tușesc. Recenziile nu oferă nicio dovadă concludentă despre efectul vindecător al mierii asupra rănilor, fapt care poate fi cauzat și de disparitatea tipurilor de răni investigate.

Vă rugăm să rețineți: De ce mierea nu este recomandată sugarilor

Cuișoare/ulei de cuișoare

Ingredientul activ din uleiul de cuișoare este eugenolul. Datorită efectului analgezic, în stomatologie se folosește pentru anestezie topică (comparabil cu benzocaina). Eugenolul poate ajuta de asemenea în afecțiunile gastro-intestinale (Gratzl 2007).
Bananele în diaree.

În urma unui studiu dublu-orb efectuat în Bangladesh, s-a constatat o ameliorare a diareii la copii (5-12 luni) după adăugarea de banane verzi în orez (Rabbani 2001). 

Ghimbir pentru greață

Datele susțin efectul curativ al ghimbirului (în comparație cu placebo și vitamina B6) în greață și vărsături (O’Donnell 2016).

Valeriană în tulburările de somn

Studiile sugerează că picăturile de valeriană îmbunătățesc calitatea somnului, dar validitatea datelor este în parte diminuată de deficitele metodologice (Bent 2006).
Nu sunt dovezi cu privire la efectele cepei în otita medie sau ale compreselor reci asupra febrei. Utilizarea compreselor reci (fără antipiretice) trebuie privită în mod critic deoarece stimulează organismul să producă și mai multă căldură. 

Articol:
Dörflinger R: Hausmittel mehr als Placebo? (DFP-Literaturstudium) Ärztemagazin 2017; 2: 18- 21.

Referințe:
Rennard BO et al., Chest 2000; 118:1150-1157
Babizhayev MA et al, Am J Ther 2012; 19:e25-47
Jepson RG et al., Cochrane Database of Systematic Reviews 2012; 10; CD001321
Wang CH et al., Arch Intern Med 2012; 173:988-96
Oduwole O et al., Cochrane Database Syst Rev 2014; CD007094
Paul IM et al., arch Pediatr Adolesc Med 2007; 161:1140-1146
Dorsch W. Unsinnige Husten-Therapien vermeiden. MMW - Fortschritte der Medizin 2019, Vol. 161, Issue 4:30–30
Nitsche MP et al., Medwave 2016; 16 Suppl. 2:e6454
Gratzl M et al., Gastroenterology 2007; 132:1890-1901.
Rabbani GH et al., Gastroenterology 2001; 121:556- 560
O’Donnell A et al., Health Technol Assess 2016; doi: 10.3310/hta20740
Bent S et al., Am J Med 2006; 118:1005-1012
Niehues T. Das fiebernde Kind: Diagnostisches Vorgehen und Behandlung. Dt.  Ärzteblatt 2013; Jg. 110, Heft 45:764-775